비타민1 환절기 건강 지키기! 면역력 강화 영양제 추천 & 유의사항 면역력을 지키기 위해 어떤 영양제를 선택해야 할지 고민이라면 이 글이 도움이 될 거예요.면역력은 감기나 독감 같은 바이러스부터 각종 질병까지 방어하는 우리의 첫 번째 방어선이죠. 특히 날씨가 추워지거나 일교차가 클 때, 면역력이 떨어지면 쉽게 피로해지거나 병에 걸리기 쉬워져요. 그렇다면 어떤 영양제를 섭취하는 것이 면역력에 도움을 줄까요? 이 글에서는 효과적인 영양제와 그 효능에 대해 다뤄볼게요. 비타민 C면역력의 기본 필수 요소 비타민 C는 아마도 가장 잘 알려진 면역력 강화 영양소일 거예요. 항산화 작용을 하며, 면역 세포의 기능을 활발하게 해 병원균에 맞서 싸우는 힘을 키워줘요. 비타민 C가 부족하면 감염에 취약해지고, 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. 하루 권장 섭취량을 꼭 지키는 것이 중요하며,.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
