728x90 반응형 수면개선1 대추차 효능 총정리 (수면·피로·보혈) 대추는 오래전부터 ‘피를 보충하는 과일’로 불리며, 피로 회복과 수면 개선, 스트레스 완화에 효과가 있는 건강식재료로 알려져 있습니다. 특히 겨울철에는 일조량 감소와 추운 날씨, 피로 누적 등으로 체력이 쉽게 떨어지는데, 대추차는 이러한 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 달콤한 맛과 부드러운 향으로 남녀노소 누구나 즐기기 쉬워, 매일 섭취하기에도 적합한 건강차입니다. 1. 수면의 질 향상대추에는 사포닌 성분이 풍부하여 신경계를 안정시키고, 심리적 긴장과 불안을 완화하는 효과가 있습니다. 이는 불면증이나 수면의 질 저하로 고민하는 사람들에게 유용합니다. 잠들기 1시간 전 따뜻한 대추차 한 잔은 몸과 마음을 진정시키고 숙면을 돕는 역할을 합니다. 또한 대추차의 달콤함은 자연스러운 진정 효과를 더해, .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음
